5 Manfaat Buah Kersem Bagi Kesehatan
Buah kersem memang banyak sekali kita temui di sekitaran rumah. Namun siapa sangka jika buah ini memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan. Buah yang memiliki nama latin Muntingia calabura ini biasanya dikela sebagai Jamaica Cherry karena memang ukurannya sebesar buah cerry.
Karena mengandung protein, zat besi, serat, thiamin, niasin, riboflavin dan lainnya, manfaat buah kersem bagi kesehatan sangatlah banyak sekali. Inilah sejumlah manfaatnya.
Sejumlah Manfaat Buah Kersem
Nutrisi yang cukup lengkap dalam kandungan buah kersem menyediakan berbagai manfaat antara lain:
- Mengatasi Nyeri
Vitamin C dan kandungan antioksidan didalamnya mampu dijadikan solusi serta menghambat rasa nyeri didalam tubuh. Sejauh ini vitamin C memang berfungsi sebagai pereda rasa nyeri yang timbul dari penyakit kronis, radang atau asam urat.
- Menurunkan Tekanan Darah
Hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi penyakit yang sangat mengerikan. Kandungan oksida nitrat dalam buah kersem sangat bagus untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
- Meningkatkan Imunitas
Kandungan aktioksidan tinggi juga membuat buah kersem sangat cocok untuk meningkatkan daya tahan tubuh atau imunitas. Selain itu juga mampu meredakan demam dan juga menekan infeksi saat tubuh diserang penyakit.
- Menjaga Pencernaan
Masalah saluran pencernaan seperti diare, kembung, muntah dan masuk angina bisa diatasi dengan memakan buah kersem. Tukak lambung yang sering mengganggu akan mudah diatasi dengan rutin mengkonsumsi buah kersem.
- Mengelola Kadar Gula
Manfaat buah kersem yang terakhir adalah membantu kamu mengelola kadar darah didalam tubuh. Sehingga dengan mengkonsumsi buah ini semua masalah penyakit dan usaha mempertahankan kesehatan akan berjalan bagus dengan menyediakannya sebagai makanan konsumsi setiap hari.