Definisi Kesehatan Anak Menurut WHO dan Cara Menjaga Kesehatan Anak
Kesehatan anak merupakan aspek terpenting yang harus senantiasa dijaga agar anak berkembang dengan baik. Untuk itu, perlu dilakukan berbagai cara agar anak tidak mudah jatuh sakit. Berikut ini adalah definisi kesehatan menurut WHO dan cara menjaga kesehatan anak yang tepat.
Definisi Kesehatan Anak
Kesehatan anak menurut WHO adalah keadaan fisik, mental, intelektual, keadaan sosial, hingga kesejahteraan emosional yang dimiliki oleh seorang anak. Hal ini berarti anak yang sehat menurut WHO tidak sebatas seorang anak yang tidak hanya bebas penyakit dan tidak keterbatasan.
Menurut WHO, seorang anak yang sehat adalah anak yang tumbuh dan berkembang di keluarga, lingkungan, dan masyarakat yang sehat serta memberikan mereka kesempatan untuk mengembangkan potensi mereka. Potensi ini dapat diraih dengan berbagai cara, misalnya melalui pergaulan, pendidikan, hingga cara bermain.
Tips Menjaga Kesehatan Anak
-
Mencuci Tangan
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan anak adalah dengan mengajari anak untuk rajin mencuci tangan. Ajari anak untuk membiasakan menjaga kebersihan tangan dengan cara mencuci tangan setelah memegang apapun atau setelah keluar dari rumah. Seperti yang kita tahu, tangan banyak membawa bakteri yang berbahaya.
Untuk mencegah bakteri-bakteri yang berbahaya ini mengancam kesehatan anak, itulah mengapa Anda harus mengajari anak untuk rajin mencuci tangan hingga anak nantinya terbiasa sendiri. Selain setelah memegang benda-benda ataupun setelah dari luar rumah, Anda bisa membiasakan anak untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah makan.
-
Mengikuti Program Imunisasi
Anak yang masih berusia di bawah lima tahun sangat rentan terkena berbagai resiko enyakit. Untuk itu, anak perlu mendapatkan imunisasi. Imunisasi ini berguna agar tubuh anak menjadi lebih kebal terhadap berbagai virus penyakit yang mengancam kesehatan anak.
Beberapa imunisasi yang wajib diberikan pada anak menurut pemerintah Indonesia adalah imunisasi hepatitis B, BCG, Polio, DPT-HB, IPV, Campak, dan TD. Imunisasi ini dilakukan mulai bayi baru lahir hingga anak memasuki tingkat sekolah dasar. Beberapa imunisasi juga dilakukan lebih dari sekali untuk memperkuat imun anak.
-
Konsumsi Makanan Sehat
Kesehatan anak menurut WHO merupakan anak yang memiliki fisik sehat. Untuk mendapatkan fisik yang sehat ini, konsumsi makanan yang sehat dan bergizi tentu diperlukan. Berikan anak makanan yang bergizi seperti sayur-sayuran, daging, hingga buah-buahan dengan jumlah yang seimbang.
Jangan terlalu sering memberikan anak makanan cepat saji. Makanan cepat saji biasanya mengandung pengawet dan tidak mengandung nutrisi yang cukup untuk mendukung tumbuh kembang anak. Oleh karena itu, Anda bisa memasak sendiri dengan mengkreasikan bahan-bahan makanan yang disukai anak.
-
Buat Anak Menjadi Aktif
Menjaga kesehatan anak juga dapat dilakukan dengan cara mengajak anak agar menjadi lebih aktif bergerak. Aktif bergerak, seperti bermain, tidak hanya menjaga kesehatan fisik anak namun juga kesehatan mental anak karena anak menjadi lebih senang sesuai dengan definisi kesehatan anak menurut WHO.
Agar anak menjadi lebih aktif, Anda bisa mengajak anak bermain puzzle di rumah, bermain di luar dengan teman sebayanya, hingga bermain ke taman bermain atau ke taman dekat rumah. Dengan bermain, aktivitas fisik anak menjadi lebih meningkat sehingga anak lebih aktif dan bahagia.
Menjaga kesehatan anak dapat dilakukan dengan berbagai cara yang berbeda. Anda juga bisa membuatkan anak playground pribadi di rumah agar anak lebih aktif bermain dan Anda bisa mengawasi anak saat bermain dengan leluasa. Tidak perlu khawatir dengan biayanya, karena saat ini banyak perusahaan yang menjual playground anak dengan harga yang terjangkau.